无论男女老少，都希望自己比同龄人更加好看。女性朋友为了美可以在脸上动刀子，身上动刀子，也可以为了美不吃不喝。但是有一种食物，可以让女性轻松变美。它就是羊奶。
　　女性喝羊奶的7大好处
　　羊奶中维生素E含量高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，能起到延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽的作用。羊奶含有人体所需要的全部营养物质，能够满足人体的营养需求。羊奶属于热性食物，暖胃，对于有胃病的女士更适用。羊奶粉中富含与人奶相同的上皮细胞生长因子，对人体鼻腔、咽喉等黏膜有良好的修复作用，从而提高人体抵抗病毒能力。
　　1、补充脑力和体力
　　羊奶中含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素，这些物质被人体吸收之后，可以增强脑力，对于用脑过度劳累的人，每天喝羊奶是一种很多的补充方法。
　　2、更易吸收
　　羊奶中的蛋白质结构和人奶相同，相比其他的奶制品会更容易被人体消化和吸收。而且对胃部的刺激也会更少。
　　3、抗病毒防感冒
　　羊奶中的上皮细胞生长因子，对人体的鼻腔、血管、咽喉等粘膜都有很好的修复作用，可以增强人体的免疫能力，抵抗引起感冒病毒的侵害。继而减少疾病的发生。

　　4、营养充足美容瘦身
　　女性是爱美的，想要拥有白皙光滑的皮肤，又想拥有完美的身材。女性多喝羊奶不仅不会造成脂肪的堆积，还可以维持女性的苗条。而且羊奶的营养充足，还可以让女性的皮肤变得更加有光泽。
　　5、促进睡眠
　　睡前来一杯热羊奶，可以让女性睡得更香甜。睡眠充足了，黑眼圈自然也就减少了。
　　6、预防经前期综合征
　　有些女性每个月都要受经前期综合征的困扰，建议想要缓解的女性可以试着喝点羊奶。但是记得一定要加热之后再饮用。
　　7、滋养秀发
　　如果女性对自己的秀发的质地不满意，想要让秀发更加地强韧有光泽，防止脱发。可以在洗头发的时候，在洗发水和护发素中加入一些羊奶，这样洗出来的头发会如丝般光泽顺滑。

　　气血不足喝羊奶好还是牛奶好？
　　气血不足可能是由于先天禀赋不足、营养不良或者后天劳累损伤等原因导致的，羊奶和牛奶都具备较高的营养价值，能够为人体补充蛋白质、矿物质等营养元素，但两者在营养吸收、营养成分、价格及口感方面存在差别，需要根据个人的具体情况选择。
　　1.喝羊奶好：羊奶中含有的维生素A、维生素B等营养元素较牛奶略高一些，并且羊奶中的脂肪颗粒大小仅为牛奶的三分之一，口感更香醇、细腻，对于婴儿等胃肠功能不完善的人群，更容易消化吸收，对于营养状态较差、追求口感的人群，喝羊奶较好。
　　2.喝牛奶好：羊奶与牛奶的营养成分虽稍有差异，但都具备丰富的营养元素，能够满足人体所需。牛奶加工技术较羊奶更加成熟，稳定性更强，并且价格相对较低，能被多数人群接受，因此日常吃牛奶也比较好。