我和老公在决定要二胎，其实在确定要二胎之前，我们也很犹豫。但是我和老公的年龄都已经比较大了，我们很担心在怀孕之后，出现问题。但是真的还是很想要一个孩子，所以我们还是决定再怀一个。在决定备孕之后，我们开始很注意自己的身体情况，在调理期间我们很注意自己的饮食。
　　二胎高龄妈妈备孕吃什么好
　　我在备孕期间，每天都会多吃富含叶酸的食物。我在备孕一胎的时候，也会每天都补充叶酸，我也一直都知道充足的叶酸能更好的避免在孕期出现贫血症的问题。这次备孕，我也很注意补充叶酸，同时能让胎儿更加健康成长，我也会适当的多吃麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜等含有丰富叶酸的食物。
　　其次，我在备孕期间也会适当的多吃富含微量元素的食物。这主要是因为微量元素可以起到增强高龄妈妈的身体免疫力的作用，也可以起到预防一些不必要的疾病的作用，所以平时牛肉、鸡肉、腰果、杏仁这些食物含微量元素较高，我也会适当的多吃一些。

　　我在备孕期间，我也会适当的多吃一些富含蛋白质的食物。在备孕时补充蛋白质是对于高龄妈妈都是很重要的，在平时，我也会适当的多吃动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、芹菜、牛奶这些都是蛋白质较高的食物，我也会让老公适当的多吃一些。
　　在备孕期间，我是不会尽量的吃胡萝卜、木瓜、咖啡、酒水等，这些会让高龄妈妈降低受孕几率的食物。我和老公在备孕期间也是在积极的调理自己的身体情况，也会让老公主要营养的补充，还会让他适当的多吃一些，含镁、锌的食物，这些是可以帮助生精的，更有助于怀孕。
　　备孕吃维生素e生男孩吗
　　备孕期间是可以吃维生素e的，但是备孕吃维生素e生男孩没有太大的关系，备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E,可以有效预防妊娠纹的产生。
　　但是尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。

　　维生素E的作用有很多，但是其中最主要的作用就是抗衰老，也因此它被人们称作是女人的“随身不老丹”，它不但能够延缓人体衰老的速度，而且还可以保持青春的活力，使人看起来更加的年轻。
　　维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E,能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。
　　备孕吃维生素e生男孩吗小编以上已经做了介绍，怀孕之前多吃维生素对身体的好处很多，但是对于生男孩子的这个问题，没有太大的影响，但也不是一点也没有影响，不管是备孕还是怀孕，就是平时的时候也要维生素的补充。