宝妈生完孩子以后，身体都需要一个恢复的过程，可是有些宝妈的子宫恢复的很慢，有些状况是子宫没有恢复好哦！
　　产后子宫恢复可是不容忽视的哟，宝妈们怎么才能知道自己的子宫恢复好了呢?一起来看看子宫还没恢复好的表现吧~
　　1.突然长出“小肚腩”
　　有些宝妈生完宝宝后，小腹赘肉却无法消除，这常常是由于宝宝个头儿很大，怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小。
　　其实，大多数宝妈的子宫仍然是收缩正常的。不过，如果在自检的过程中，产后2周后在小腹部仍然能摸得到一团东西，就很可能是子宫收缩不良或子宫肌瘤引起的。
　　2.子宫内有血块或残留有胎盘
　　如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或残留有胎盘时，子宫就会被血块填塞。
　　这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩，造成子宫收缩不良，有可能会引起大出血的危险。这是产后子宫恢复不全突出的表现，在产褥期最容易发生，宝妈们要特别注意。

　　3.突血性恶露明显增多
　　子宫复旧不全的主要表现是血性恶露明显增多，持续时间延长，可能长达10天左右(正常情况约为3～4天)，恶露混浊或有臭味，有时可能发生大量出血。
　　血色恶露停止后，白带增多，宝妈有时感到小腹坠胀或疼痛。子宫较同时期正常宝妈的大而软，位置大多后屈，有轻度压痛，宫颈松弛。
　　产后如何恢复子宫？
　　1.按摩子宫+子宫收缩
　　子宫恢复靠收缩，但子宫收缩靠什么呢?
　　靠自然机制：也就是发动之后，子宫就不断的收缩，排空了再排空，让子宫腔不会有空隙。我们传统上教导宝妈按摩子宫，其目的还是引导子宫不断的收缩，直到没有出血且子宫腔保持净空为止。
　　2.产后应及时排尿
　　产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
　　3.产褥期应避免长期卧位
　　产后6~8小时，宝妈在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
　　卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
　　4.产后应该哺乳
　　母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
　　5.注意卫生
　　产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
　　产后子宫的恢复是非常关键的，希望每一位宝妈都能注重产后子宫的修复，月子期是不错的恢复期，如果自测发现产后子宫没有恢复好，可以尝试这些子宫辅助的方法。

　　女性子宫内膜异位症的症状哪些
　　症状一、痛经
　　痛经有进行性加重的趋势。一般在月经前一至两天开始出现小腹及腰骶部疼痛。月经第一天最严重，之后逐渐减少，直到月经干净。有时疼痛会放射到臀部、肛门、会阴和大腿内侧。
　　症状二、不孕
　　不孕的原因多为盆腔粘连、子宫固定在后位、卵巢功能障碍、同房时疼痛等。
　　症状三、月经失调
　　患者常出现月经量增多、经期延长或周期紊乱。少数患者可出现月经量减少，可能是异位内膜侵犯卵巢引起卵巢内分泌功能改变所致。
　　症状四、同房痛
　　异位子宫内膜在子宫-直肠窝、子宫骶韧带或阴道-直肠隔，或极度后移的固定子宫，同房时因受牵拉可引起疼痛。一般来说，月经前性疼痛更明显。
　　症状五、急性腹痛
　　月经期，卵巢子宫内膜异位囊肿上皮脱落出血。如果出血量使囊肿短时间内急剧增大，就可能出现急性腹痛。此外，当囊肿内压力急剧增加时，囊肿破裂，也会引起剧烈腹痛，并伴有恶心、呕吐、肛门扩张等症状。
　　症状六、肠道和泌尿道症状
　　子宫内膜异位症在直肠和乙状结肠时，可引起排便困难或排便时疼痛，通常在月经前和经期加重。有时甚至会在月经期出现血便。而膀胱、输尿管子宫内膜异位症可引起尿频、尿急、排尿困难及与月经有关的周期性血尿。