一个健康宝宝是所有家庭的期望，也是大家最希望看到的结果，只有生育健康宝宝才能算是完美的人生。而要想实现这个愿望，那前期的科学备孕就显得非常重要。对于高龄女性来说，健康备孕显得更重要，至少这样可以提高受孕率。而高龄女性怀孕并不是一件容易的事儿，除了要克服身体上的生理机能变化之外，还要做更多的准备，毕竟身体状况直接影响到后代的健康。那么高龄备孕需要做好哪些方面呢？

　　高龄备孕妙招

　　1、及时做好身体检查

　　所谓的高龄，其实指的是35岁以上的女性。女性年龄过高，很容易产生卵子老化、染色体畸变、染色体不分离、卵子发育不良等问题。所以，这种情况应该做好孕前身体检查，需要做的项目要比其他女性多。

　　高龄女性需要做的身体检查包括排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、生殖内分泌检查等。同时也要调理好生理周期，如果生理周期比较长，需要缩短至28天左右，以增加卵子的活性和代谢功能，从而降低卵子畸变的风险。

　　2、保持正常体重

　　如果怀孕前的体重低于80斤，又或者孕期体重增加不足7kg，可能会增加分娩足月小样儿的危险，发生率高达30%左右。而肥胖则会增加分娩巨大儿和发生妊娠糖尿病的风险，所以怀孕前最好保持正常的体重。

　　3、注意补充叶酸

　　叶酸的好处有很多，特别是对于孕妇来说，孕早期补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，降低唇裂、心脏病等畸形问题。对于叶酸的补充，并不是越多越好，叶酸补充过量也会影响胎儿健康发育。

　　所以，一般需要在怀孕前3个月开始补充叶酸，直到怀孕后三个月即可。因为叶酸在酸性环境中不稳定，所以不能与维生素C同吃，如果想补充维生素C，可以间隔半个小时后再服用。对于叶酸的补充，大家要注意遵从医嘱。当然，平时也需要注意饮食营养搭配，多吃一些新鲜的蔬菜、水果和富含蛋白质的鱼类、鸡蛋、瘦肉等。

　　高龄怀孕难相信大家都知道，所以，各位女性要乐观看待备孕问题，不要过度焦虑和紧张，只有放松心情，调理好身体，才能给宝宝一个良好的受孕环境。

　　高龄备孕必做的检查有哪些？

　　随着年纪的增大，男女的生育能力也会下降，自然流产率会增加，胎儿的畸形率也会增加。因此，建议孕前一定要做好孕前检查，在医生的指导下科学怀孕。

　　1.常规妇检：

　　这也是必不可少的，对于已产妇，可能有人流或上环史，结合B超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎、或者子宫内膜异位，也是降低再次怀孕发生宫外孕或是前置胎盘、胎盘植入等等问题的有效措施。

　　2.妇科B超：

　　可以了解子宫形态、内膜厚度、卵巢大小、卵泡基数等等，来预测卵巢的储备功能。

　　3.感染相关因素：

　　查白带和验血，以了解是否患有滴虫、霉菌、支原体、巨细胞病毒感染、风疹病毒感染等等。这些都是有可能影响到怀孕或是造成胎儿畸形或流产的原因。

　　4.内分泌检查：

　　如内分泌激素的检查、甲状腺功能、抗苗勒氏管激素（AMH）的检查，这也非常重要！我们可以通过内分泌激素、盆腔B超等来评估卵巢的功能。内分泌不正常，常常影响排卵，使得受孕机率下降。（内分泌激素检查在月经的第2-5天。）

　　5.一般检查：

　　如血常规、凝血功能、血型的检查，另外还应该进行肝肾功能、血糖、血脂、等生化常规检查。

　　6.抗体检查：

　　可查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等等；这些对受孕或是流产都有影响。

　　7.代谢相关检查：

　　如叶酸代谢、微量元素的检查、耳聋基因的检查等等。

　　8.染色体、基因检查：

　　对于广东地区、广西地区等是地中海贫血高发区，父母双方应性地中海贫血基因的检测；高龄产妇由于卵子质量相对较差，出现畸形率高，如果前次妊娠有过反复流产的，夫妻双方也可行染色体的检查。

　　9.环境检查：

　　可进行微量元素检测或对有异味的环境进行检查，新装修的房屋应该进行甲醛含量的检测。