牛奶的营养是非常高的，如果是非牛奶蛋白过敏的人群基本上都适合喝纯牛奶，而且女性喝纯牛奶对人体也是非常有利的，那么，女性坚持喝牛奶的好处有哪些呢？下面就针对这个问题来进行一个简洁明了的掌握和了解吧，期待以下几点对大伙有一定的帮助！
　　女人坚持喝牛奶的好处
　　牛奶是我们日常生活中经常可以看到的物品。现在几乎每个孩子每天都可以喝一杯牛奶，因为牛奶是一种非常有营养的饮料。其中有蛋白质、钙、碘等营养成分，因此下面为大家分享坚持喝牛奶半年的变化，你万万没想到的结局。
　　坚持喝牛奶半年的变化
　　1、长高长壮
　　长期喝牛奶还会增加人体的气血，补充丰富的营养物质，如牛奶中富含的钙和矿物质，有助于生长发育。处于发育期的孩子每天坚持喝一杯牛奶，一个月就能看到效果。虽然身高取决于基因，但是在你可以长高的年龄，喝牛奶可以帮助你快速长高，骨骼也会变得更强壮。
　　2、皮肤变好
　　牛奶富含维生素B族，经常喝牛奶，皮肤会变得白嫩有光泽，其中所含的氨基酸也有保湿和修复老化角质的作用。现在很多人压力大，衰老快。每天早上吃早餐时喝一杯牛奶为宜，可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，有抗衰老的作用。

　　3、不易生病
　　经常喝牛奶的人不太容易生病，尤其是流感期间，抵抗力比周围的人强很多。牛奶中还有乳糖，在一定程度上可以帮助脑神经发育，提高记忆力。睡眠障碍的朋友，睡前喝一杯牛奶，也可以放松心情，缓解压力，提高睡眠质量。
　　4、防止细胞癌变
　　很多人喜欢喝热牛奶，但研究发现，喝热牛奶的人比喝冰冻牛奶的人更不容易衰老。这涉及到一种叫做SPD的物质，它可以帮助人们清除体内的自由基。自由基消除后，可以提高人体的免疫力，促进人体的新陈代谢，进而减缓细胞的衰老，延长我们的寿命。
　　女生每天喝牛奶的益处都有哪些
　　第一，牛乳对身体有镇定安神助眠功效。人吃过牛乳后会觉得有一种镇静感，故夜间睡前喝一杯牛奶后会具有安神助眠促眠功效。
　　第二，牛乳能医治胃及十二指肠溃疡病症的治愈。牛乳也有抗胃癌作用。
　　第三，牛乳及发醇酸牛奶能降低病变。在致癌物中有85%是基因变异原性体制，因此，常喝纯牛奶或酸牛奶有抗癌功效。

　　第四，婴儿喝纯牛奶能推动大脑发育。牛乳中的乳清蛋白被消化吸收解时转化成1分子结构葡萄糖和1分子结构半乳糖。半乳糖是组成脑和神经组织的一种成份。因此，牛乳能推动大脑发育。
　　第五，青少年儿童喝纯牛奶能推动人体发肓。据实验证实：青少年儿童每日500ml牛乳的比不喝纯牛奶的，(经1年的实验)休重和个子增长近1倍。
　　第六，成人和老人喝纯牛奶能延缓衰老，益寿延年。据全新科研成果：牛乳中有一种生物活性物质，即SOD。这类活性物质能消除机体內部一种称为“氧自由基”的有害物，提高机体免疫功能，推动基础代谢，所以能延缓衰老益寿延年。除此之外，牛乳还具备养颜护肤和美容护肤作用。
　　以上便是女性喝牛奶的好处了。看得出，女性喝纯牛奶没什么弊端，并且还能够皮肤保养，补充营养成分。可是牛乳要挑选好的牛乳来食用，并且对牛奶蛋白过敏的人一定不必贪一时的口味而引出来更不尽人意的事儿，自然，其他的营养成分也都多补充，维持饮食搭配平衡。