跟老公结婚一年一直没打算要孩子，近期家里面人又催的紧，所以我们也就打算下个月开始备孕，但是我在上个月的时候跟老公同房都有吃过避孕药，而且是吃了两次，所以我想问下我这种情况对备孕有没有影响啊？还是就是备孕需要注意什么吗？

备孕并不是女性一个人的事情，想要有一个健康的宝宝，男性备孕也是很重要的，那么，我们一起来看看，男性备孕需要注意什么？

1、饮食要健康

男性备孕也是需要注意健康饮食的，每天摄食适量的新鲜水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油腻甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必须戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物质会降低男性的生育能力，备孕期间要少吃或者不吃。

2、远离烟酒

男性要正确的备孕也是需要远离烟酒的，长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。并且酒精也是有一定的杀精能力的，所以在备孕期间是需要远离烟和酒的。

3、避免持续高温

想要正确的备孕也是需要避免持续的高温工作的，睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。

4、要多运动

男性想要正确的备孕多运动也是很重要的，适度运动有助于舒缓压力，让男性保持最佳的精神状态积极备孕。运动贵在坚持，备孕男性一周运动3~4次，每次1~2小时为宜，可根据个人情况改变运动量。

5、要充足的休息

想要正确的备孕，充足的休息也是很重要的，机体各项功能正常工作需要一个健康有序的环境，长期熬夜、睡眠不足的男性，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也较低，男性备孕要按时休息，晚上11点前睡觉，每天保持充足的睡眠。

1、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服。当睾丸保持凉爽的时候，睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、 紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使睾丸过热，抑制生育能力。

2、粗鲁的运动，例如足球、曲棍球、网球、骑马甚至粗鲁的性生活。粗鲁运动可能对生殖器官造成损伤，影响产生精子或者射精的能力。

3、压力。俄亥俄医学院生理学部的研究表明，即使是很小的压力，也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。

4、某些药物。咨询医生关于正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。

5、停止吸烟。最近的研究确定，吸烟男性的精子数量比较少。而且， 戒烟也有助于家人远离吸烟。被动吸烟对妻子和未出世孩子的危害更大。

6、远离酒精。酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用，它可使精子不正常，导致对胎儿产生不良影响

导语：每一个季节都会有新生命在孕育中，而每一个季节也有夫妻正在备孕中，备孕是怀孕的重要时期之一哦，不可小觑哦。那么冬天备孕好不好怀孕,冬天备孕需要注意哪些事项讲究？跟随着小编一起去了解一下吧！

冬天是一个很好怀孕的，并且是非常适合怀孕的季节哦！

冬季温度低，虽然对于人体的体感温度来说过于寒冷了，但是对于人类生命起源的精子却是最适合的时候哦。因为精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞严重损害，如精子活力降低、质量不佳、容易高温导致蛋白质变性导致畸形；而低于体温2-3度的状态下精子活力最强，发育好，质量上乘，最适合孕育生命，因此冬天备孕怀孕的几率很高哦！

女性在冬季的生育能力最强，尤其在12月和1月的时候，并且在这段时间怀孕，生育双胞胎和三胞胎的概率最高。

因此综合上面的内容分析可知，冬天备孕是不错的时期，同时怀上宝宝的几率也更高哦！

1、冬天开空调的温度不宜超过25°

通过上面的内容分析可知，精子不适合在高温下存活，因此冬天有些室内开着空调也不能开得过高哦，不然不利于精子的发育，对于备孕怀孕容易带来阻碍哦！

同时冬天的房子里经常都是紧闭的，因此家中有人抽烟的应该劝阻戒烟或者不要在屋子里抽烟，因为香烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质不仅会污染室内空气，而且会使胚胎细胞增殖、分化受到不利影响，非常不利于备孕和怀孕哦！

2、冬天也要适当运动

冬天天气比较寒冷，因此人的机体也变得懒散了。只想窝在温暖的地方，这样人长时间坐着不利于血气流动，同时也容易让身体堆积毒素，这样不仅不能够提高免疫力，同时还容易降低机体的抗寒抗病毒能力哦。

因此建议冬天也需要适当的运动锻炼身体哦，散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式，同时建议每周能锻炼两三次，每次20分钟。

3、冬天备孕把握排卵期

卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1至2天，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，但其至孕能力只是在48小时之间。所以把握好排卵期的时间，就有怀孕的可能。