很多备孕中的男女为了健康的宝宝已经万事具备，但是对于吃货们始终对舌尖的美食毫无抵抗力！今天小编就来为吃货们提醒一下，这些食品会避孕效果！备孕要谨慎！
　　有避孕效果的食物
　　胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。
　　木瓜
　　木瓜有很好的避孕效果，木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
　　咖啡
　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

　　大蒜
　　大蒜能灭杀精子，多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有一定的避孕作用。
　　酒精
　　酒精可停止排卵，科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
　　芹菜
　　芹菜有杀精奇效，据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
　　精子少怎么备孕比较好
　　1、备孕前注意提高精子质量
　　因为生活习惯和饮食都可能会对精子的质量造成影响，所以在备孕前男性朋友可以从自己的生活和饮食方面着手来提高精子质量，比如戒烟戒酒、早睡早起、坚持锻炼、多吃浮现锌和蛋白质的食物等等，这些对优生优育都是很重要的。

　　2、备同房前禁欲
　　因为性生活太频繁范围会降低精子的活力，所以在备孕期间一定要合理安排同房的时间，避免性生活太频繁，建议在女性朋友排卵期同房前禁欲5-7天左右，这样对提高受孕率是有很大帮助的。
　　3、采取生殖辅助技术
　　如果常规备孕无法顺利的怀孕，那么可以采取生殖辅助技术来提高生育率。
　　小贴士：生活中很多人都是在长期备孕失败之后才检查出来精子或者是卵子有问题的，这样不仅耽误了备孕时间，还可能错过了早期的治疗调理，使得后期恢复难度增大，所以建议准备怀孕的夫妻积极主动的去专业医院进行孕前检查。