正常卵泡一天的增长速度在1-1.4mm左右，等到快成熟时生长速度会有所减慢，每天增长在1mm左右，等长到18mm右时就说明已经成熟了，在24-48小时左右就会排出，所以有生育需求的夫妻就应该抓住机会，在排卵期同房，来增加成功怀孕几率。

怀孕吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，使宝宝皮肤白。

1.维生素：例如菠菜、番茄、麦芽、黄豆等，含有较多B族维生素，提高身体免疫力，补充身体营养。

2.蛋白质：例如鸡肉、鱼肉、大豆、豆腐等，含有丰富的蛋白质，能让皮肤细腻嫩滑。

3.微量元素：例如水蜜桃、桑葚、银耳、香菇等，含有硒、铁的微量元素，补充身体所需营养。

建议在怀孕期间避免刺激的食物，多吃清淡的食物。

在怀孕早期和晚期需要禁止同房，会对胎儿的生长发育造成影响，容易出现流产，早产的可能，怀孕28周可以进行适当的性生活，不要过于激烈是子宫处于兴奋的状态，同房也是要注意清洁卫生的，在同房的过程中孕妇出现不适需要立即停止，如果同房的过程中出现了阴道出血需要及时就医。

怀孕16周以前及34周以后最好不要过性生活。因为早孕期间子宫比较敏感，同房容易发生流产。孕34周以后同房容易发生胎膜早破，导致早产的发生。16-34周期间，可以适当性生活的。所以你孕28周是可以性生活，但是注意动作轻柔，避免意外情况的发生。

国内外的研究表明：夫妻在怀孕期适度的性生活，恩爱与共，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。怀孕中期的性生活以每周1-2次为宜。

怀孕期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱大有益处。反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。

此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。因此，怀孕中期可适度地进行性生活，这也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。

怀孕28周同房的注意事项

性生活前丈夫须除包皮垢。在人体各组织器官中，新陈代谢最活跃的要数皮肤。男性的包皮也不例外。由于包茎者的龟头长期被包皮包裹而不能够向上翻起，分泌旺盛的皮脂腺又日积月累，使皮脂积聚在包皮的内面和阴颈头之间的空隙之中。

同时，尿液也会渗入此空隙中，与皮脂发生化学反应而形成包皮垢。包皮垢奇臭，个别长期积存的包皮垢会变成坚硬的块状物，让人误认为是长了“小瘤子”。生物实验证明：这种陈旧性的包皮垢是一种极强的致癌物质。例如，将马的包皮垢接种于小白鼠体内，就可产生皮肤癌。将人的包皮垢接种于雌鼠的体内，可以诱发宫颈癌等。

妻子怀孕后，由于激素的影响，使阴道内的糖原增多，怀孕期阴道内的化学变化非常有利于细菌的生长和繁殖。因此，怀孕早期一段时间的禁止同房之后，在恢复性生活时，丈夫务必将包皮垢及龟头冲洗干净，以避免妻子的阴道遭受病原微生物的侵袭，从而诱发宫内感染。因为，宫内感染是危及胎儿生命的重要诱因。