宫寒是什么感觉

宫寒的女性常常会感到怕冷，手脚冰凉，脸色看起来苍白。她们喜欢喝热的东西，月经期间小肚子会发冷、坠胀、疼痛，月经颜色发黑，有血块，甚至月经不顺畅或闭经。严重的话，可能会影响怀孕。如果你有这些症状，最好去医院找医生看看，医生会根据你的舌象和脉象来帮你调理。

宫寒是怎么影响身体的

宫寒通常是因为自身体质和外界环境的影响，比如长期受凉。这会导致瘀血阻滞，引起痛经，还会影响卵巢功能，最终可能让怀孕变得困难。很多女性问题都和宫寒有关，如果宫寒让你不舒服，可以通过针灸、中药、艾灸或拔罐来缓解症状。平时注意一些生活细节，也能帮助改善宫寒。

缓解宫寒的小方法

首先，别长时间坐在空调下面，也别坐冰冷的椅子或地面。夏天穿裙子时，可以用披肩护住腿，尤其是膝盖。穿丝袜也能保暖，防止寒气从脚底侵入。

其次，多吃一些补气暖身的食物，比如核桃、枣和花生。这些高能量食物能帮你补充身体的不足，不用担心上火，因为宫寒体质本身火气不足，不容易出现发热症状。

宫寒的女性体质比较弱，可以吃桂圆和荔枝。但要避免吃凉性水果，比如梨、苹果、香瓜、西瓜、香蕉、芒果、柿子和甜瓜。生姜、巧克力、红糖、大枣、桂圆和荔枝都是热性食物，有驱寒温补的作用。

最后，注意保暖，多穿点衣服。别趴在办公室睡觉，避免后背露出来，寒气容易从腰部进入子宫。

宫寒吃荔枝不会影响怀孕，宫寒的女性可以适当吃荔枝。荔枝是热性食物，能驱寒温补，对缓解宫寒有帮助。虽然吃荔枝没问题，但宫寒这个症状不能忽视。它可能导致痛经，甚至影响受孕，造成不孕。所以，如果你有宫寒，要及时调理身体。