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运动是最好的春药。运动如何提高性能力?

时间:2022-07-01 10:53

来源:未知作者:佚名点击:62

  男性如何提高性能力?

  1。体育锻炼是最好的春药

  女人靠保养,男人靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力,运动还可以增加全身的含氧量,增加睾丸激素的分泌,是对男性生殖系统最好的补充。这种内在的强烈效果远胜于任何养生药物,运动是最好的春药。每周至少做两次剧烈运动,如打球、跑步、力量健身等。出汗后,你的精神和身体都会得到放松,性生活的质量也会大大提升。在此基础上,下面的方法会更有效。

  2。只穿纯棉内衣保持低温

  聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。涤纶内衣的静电场作用容易导致孕妇体内孕酮水平降低,导致流产。涤纶还能在阴茎组织产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿涤纶内裤的人会出现性功能障碍。所以,只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境,否则会直接影响睾丸内精子的形成,对生殖能力产生直接的不利影响。这种伤害与高温的温度和时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。通常情况下,纯棉材质的内衣最好开口。阴囊暴露在外,透气凉爽,可以恢复阴囊的自然扩张收缩功能,促进雄性激素的分泌,也使男性中年以后精力充沛,性功能增强。

  3。闭上眼睛和美女一起冥想。

  下班后或者闲暇时,闭上眼睛冥想。你怎么想呢?想象一个美女或者一个你非常想念的人,你甚至可以想象具体的细节。虽然这种白日梦是虚构的,但它确实能加强你体内雄性激素的分泌,使你的性器官得到一点锻炼,大大提高你对性的敏感度。

  4。连续作战,偶尔挑战极限

  直到筋疲力尽。连续次数可根据个体差异选择。这种挑战极限的方式就是利用进退的原理。当生殖系统受到强烈刺激和消耗时,恢复几天后会比以前更强。不能连续经常使用。最好每2-3周挑战一次极限,同时要提供以下营养补充。

  5。海鲜

  随着海鲜种类的增多,我们身边的食物种类也逐渐丰富起来。但是虽然我们平时都会选择自己喜欢的海鲜产品,但是我们不知道的是,海鲜产品会对我们的性保健工作有着重要的意义。

  6。蛋白质

  我们这里说的蛋白质不是那些普通的蛋白质。为了性保健,这种东西一定要精挑细选。

  富含优质蛋白质的食物有:鸡、鸭、鱼、蛋等。因为精子的主要成分是蛋白质,优质的蛋白质可以提高性欲和精液、精子的产生。

  7。胖

  都说强壮的男人甚至肥胖的男人性欲更强,认为这是没有根据的说法。其实不是的。这种说法有一定的科学依据。

  因为男性朋友脂肪减少,精子的形成也会受到影响。导致男性朋友性欲降低,严重时可能造成不孕。对男性朋友的打击是很大的。

  运动如何提高性能力?

  1。坚实的基础,也就是肩膀、三头肌和胸部,可以保证你能更长时间支撑自己的体重,让你更有能力完成一些难度更大的性爱姿势。

  2。更好的柔韧性可以让你的身体开得更大。

  3。更大的力量。有些人在性交后会感到背部疼痛、酸痛,甚至痉挛。这是肌肉不平衡的结果。你需要锻炼一些被忽视的小肌肉群,保持它们的柔韧性,随时为“下一轮”做准备。

  4。更好的身体素质。很多男人会锻炼肌肉的大小和力量,却忽略了它们的持久性。性交非常讲究肌肉的耐力和节奏,所以有必要进行耐力训练,模仿某些动作,锻炼身体

  原创文章,作者:金康网,原文地址:https://www.jk3721.net/680.html

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