豆奶粉_睡前能喝豆奶粉吗_拉肚子能喝豆奶粉吗？

【简介】豆奶粉是以优质大豆为主要原料，配以适量牛奶制成的健康饮品。它含有大豆和牛奶的大部分营养成分，因此很受许多人的欢迎。但是有些人对于喝豆浆粉还是有很多疑问，比如睡前能不能喝豆浆粉，喝豆浆粉后会不会发胖，喝什么不能搭配。为了解答大家的疑问，下面和大家分享一下关于豆奶粉的干货知识。

豆奶粉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等。是一种气味浓郁，口感滑而不腻的健康饮品。因为豆奶粉含有很多营养成分，多喝豆奶有利于补充人体缺乏的营养成分，增强体质。

豆浆粉中含有的大豆磷脂是人体脑细胞和神经细胞的必需成分。水解后可产生胆碱、甘油磷酸和脂肪酸，对改善人脑功能有很大帮助。老年人适当喝豆浆，补充磷酸，脑细胞变性会有明显改善。

经常喝豆浆还可以降低心脏病的发病率，因为大豆中含有可以降低对心脏有害的低密度脂蛋白水平的物质，喝豆浆有助于减肥，避免肥胖引起的心脏病。此外，豆浆中含有的膳食纤维具有润肠通便的作用，植物雌激素具有预防乳腺癌和前列腺癌的作用。

喝豆浆粉没有严格的时间限制，但不宜饭前喝，因为饭前空腹喝豆浆粉不利于吸收。豆奶粉什么时候好？睡前可以喝豆奶粉吗？

睡前喝一杯豆浆有助于睡眠。除了睡前喝豆浆粉，还可以在饭后或吃了零食、蛋糕等含面粉的食物后喝。喝豆奶粉时，要注意煮透或用热水冲泡后再喝，因为豆奶粉中含有胰蛋白酶抑制剂，煮沸后才能分解。

睡前喝豆浆粉不宜过多，最好不要超过200 ml，溶解在水中后饮用。喝多了会出现腹胀症状，影响人的睡眠质量。另外，喝多了会让人容易夜间小便，睡不安稳。

婴幼儿的身体器官还不成熟，对食物的耐受力和消化能力相对成人来说较差。因此，提供给婴幼儿的食物不同于提供给成人的食物。有些妈妈有这样的疑问，婴儿到底能不能喝豆奶粉。下面，妈妈网百科为大家解答。

虽然豆奶粉含有丰富的蛋白质和矿物质，但对于婴幼儿来说，过量饮用豆奶粉会增加他们长大后生殖系统和甲状腺疾病的发病率，因为豆奶粉中含有异黄酮，会影响甲状腺和性功能。虽然成人可以耐受这种物质，但婴儿和幼儿却不能。为了防止婴儿生病，妈妈们最好不要让婴儿喝豆奶粉。

另外，婴儿长期喝豆奶粉也是一件令人担忧的事情。与母乳相比，豆奶粉中的营养成分不能满足婴儿生长发育的需要，而奶粉更接近母乳，是母乳的最佳替代品。妈妈应该在合适的时间让婴幼儿喝奶粉，而不是让TA喝豆浆。

如果宝宝吃了不耐受的食物，就会出现腹泻症状。如果不及时治疗，会出现脱水、电解质紊乱等并发症。除了治疗，妈妈还要注意宝宝的饮食。宝宝拉肚子不能吃什么？宝宝拉肚子可以喝豆浆粉吗？

宝宝拉肚子不能喝豆浆粉，因为豆浆粉含有膳食纤维，有通便的作用。如果拉肚子的时候继续喝，腹泻症状会加重。另外，豆浆粉经过超微粉碎工艺加工，颗粒会比同类产品小，吃了容易吸收，拉肚子对身体不好。

提示:腹泻的宝宝除了不能喝豆浆粉，也不能吃生冷、刺激性的食物，如凉开水、冷饮等。最好不要吃容易引起腹胀的食物，如豆腐、红豆、绿豆等。为了宝宝尽快恢复，妈妈要煮米汤稀粥给宝宝吃，宝宝严重的时候让TA禁食8-24小时。

豆奶粉含有丰富的钙，可以帮助我们补充体内缺乏的钙。但如果我们边吃香蕉边喝豆浆粉，豆浆粉中的钙会和香蕉发生反应，形成一种致癌物，影响人体健康。所以日常生活中豆浆粉和香蕉不宜同时食用。

有的人不注意，冲豆浆粉的时候放香蕉片进去，增加美感。其实这种做法也是不合适的，因为香蕉中的维生素会被破坏，失去营养。所以两个不能一起吃的东西最好不要吃。

另外，吃豆浆粉配香蕉会增加饱腹感，减少食量。对于瘦子来说，最好不要同时吃这两种食物。对于腹泻的人来说，不要同时吃这两种食物，因为这样只会加重病情，无助于缓解症状。