常规妇检

对于高龄备孕，首先要检查的就是有没有人流或上环史，结合B超等辅助检查可以了解是否有盆腔炎，子宫内膜异位，也是降低再次怀孕发生宫外孕或前置胎盘，胎盘植入等问题的有效措施。

妇科B超检查

主要是了解子宫形态，内膜厚度，卵巢大小，卵泡基数等等，检测卵巢的储备功能。

感染疾病检查

检查查白带和验血，了解是否患有滴虫，霉菌，支原体，巨细胞病毒感染，风疹病毒感染等等。这些都是有可能影响到怀孕或是造成胎儿畸形或流产的原因。

内分泌检查

如内分泌激素的检查，甲状腺功能等，医生可以通过内分泌激素，盆腔B超等来评估卵巢的功能。内分泌不正常，常常影响排卵，使得受孕机率下降。(内分泌激素检查在月经的第2-5天。)

一般检查

如血常规，凝血功能，血型的检查，另外还应该进行肝肾功能，血糖，血脂等生化常规检查。

代谢相关检查

如叶酸代谢，微量元素的检查，耳聋基因的检查等等。

染色体检查

高龄产妇由于卵子质量相对较差，出现畸形率高，如果前次妊娠有过反复流产的，夫妻双方也可行染色体的检查。

保持心情的愉悦

高龄女性会给自己很大的压力，造成高度紧张和抑郁，而这种情绪容易导致内分泌紊乱，影响受孕几率。准备怀孕时，夫妻双方都要时刻保持愉悦的心情，放松心态。

戒掉不良的生活习惯

喝酒抽烟等恶习对胎儿的发育影响很大。男性吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯会降低精子质量，导致精子DNA碎片增多，同样女性吸烟、喝酒、熬夜、也会影响卵子质量，增加胎儿畸形率，影响胚胎的发育。因此夫妻双方需要戒掉不良的生活习惯。

注意营养的摄取

葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。

玉米含有丰富的碳水化合物能够提供高能量，可以帮助女性在备孕期间补充大量的能量。

黑豆具有高蛋白和低热量的两大特点，其中含有的卵磷脂元素含量高，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，并且具有补肾健脾的功效。

适当补充叶酸

备孕期间，不仅女性需要补充叶酸，男性也需要补充叶酸。叶酸在人体代谢中起着重要作用，有助于预防孕妇贫血，预防胎儿畸形和神经管缺陷。另外，叶酸补充应该从准备怀孕前3个月到整个孕期，才是补充的最佳时机。

Tips：

注意以上的要点，做到更加科学正确的备孕，可以更好地进行怀孕生子，确保孩子的健康，减少不必要的风险，所以科学备孕是非常有必要的。