大家发现没有，现在男性动作电影里的女性角色慢慢转型了？

　　观众喜爱的女性角色，逐渐从等待拯救的花瓶女主逐渐转变为可以单打独斗的大女人。

　　

　　最近刚上映的《碟中谍7：致命清算》，再次印证了这一点。

　　大家的目光不仅放在60岁还在爬铁塔的阿汤哥身上，女性角色同样收到了大众的好评。

　　尤其是上能扛枪“上战场”，下能骑着摩托车飞驰在大街小巷的Ilsa。

　　

　　

　　和高贵冷艳，却又身手敏捷的白寡妇。

　　

　　女角色们终于能脱掉高跟鞋，拿起武器，担任和男主角一样拯救世界的使命。

　　电影里女演员们能打遍天下无敌手，戏外的身材看上同样去一样能一个打八个。

　　

　　凡妮莎·柯比的背肌和手臂线条，总感觉她是隐藏在人群里的特工，能现场撕开裙子来几个后空翻，顺便往观众席bangbang开两枪。

　　

　　相比于白幼瘦，现在大家越来越倾向于这种有训练痕迹的身材，把自己的努力通通展示出来。

　　but，大人在网上冲浪的时候，发现好多姐妹真的做了很多努力，坚守少吃多动的原则，减脂健身，但是依旧收效甚微。

　　然后不知道在哪里看到了“多囊卵巢综合征”。

　　

　　几个指标一套，突然发现多囊，确诊多囊。

　　

　　

　　不仅给不掉秤找到了理由，还对号入座，陷入了新一轮的“多囊焦虑”？

　　

　　多囊究竟是什么样的？

　　多囊卵巢综合征（PCOC）是育龄妇女常见的内分泌及代谢异常所致的疾病。

　　

　　主要表现为月经周期不规律、不孕、多毛和痤疮等等。

　　

　　但这些只是多囊的表现，而并非原因，这些表现也不能和多囊卵巢综合症画等号。

　　多囊要想确诊，还是要看具体的指标，最基础的是卵巢超声和激素六项。

　　

　　卵巢超声检查的目的主要是排除器质性疾病，因为多襄卵巢和多襄卵巢综合征其实是两码事。

　　多囊卵巢其实是正常现象，一般育龄妇女就有20%左右的几率检出多囊卵巢。

　　如服用避孕药、泌乳素分泌增高等都会导致卵巢多囊样改变，这种情况就叫多囊卵巢，其本身就是卵巢的一种表现形式。

　　所以，卵巢超声要查，但仅仅查它还不够。

　　

　　

　　激素六项是指促卵泡生成素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）和催乳素（PRL）。

　　多囊卵巢综合征的患者，激素六项一般表现为睾酮明显升高、雌激素明显升高，且黄体生成素与促卵泡生成素之比＞2。

　　

　　除此之外糖耐测试，胰岛素释放检测也是重要的指标。

　　只有多项指征都符合才是“真多囊”。

　　但有的人说不上病了，可指标也会有些飘高或者单项有问题，越琢磨自己越像是多囊引起的各种问题。

　　

　　有些商家就拿捏了这部分人群的心态，开始收割了：“遇事不决吃点补剂总没错吧？”

　　“肌醇”就这么营销起来了，

　　

　　肌醇真的是多囊克星？

　　我们先来看看“肌醇”究竟是什么，再来探讨它到底有没有用。（毕竟现在市面上各种各样的补剂属实让大家有些头晕眼花...）

　　

　　肌醇有时也被称为维生素B8，但它并不是真正意义上的维生素，因为人体能以葡萄糖为原料合成肌醇。

　　由于其六元环化学结构的柔性，其立体异构体共有9种，其中最重要的是myo肌醇(Myo-Inositol,MI)和D-手性肌醇 (Dchiro-Inositol, DCI) 。

　　

　　大部分植物和动物(包括人)体内的细胞中都含肌醇。人的肝、肾、大脑、乳腺、睾丸等都可以合成肌醇，肾脏每天可以合成大约4gMYO。

　　不少商家号称肌醇不仅可以改善内分泌，调经，减肥，还能对抗胰岛素抵抗，甚至可以对抗焦虑稳定情绪？

　　

　　还真的抓住了当代女性的不少痛点，但肌醇真的能做到这些吗？

　　emm，不好说。

　　

　　首先它肯定不是完全的智商税。

　　在国外的研究中，它确实展示了对于多囊卵巢综合征的疗效。

　　

　　《Regidor PA, Schindler AE,Lesoine B,etal.Management of womenwith PCOS using myo-inositol and folicacid.New clinical data and review of theliteraturel》

　　肌醇可以作为胰岛素增敏剂，改善胰岛素抵抗的情况，且副作用低于治疗胰岛素抵抗常见的二甲双胍。

　　这的确有利于多囊卵巢综合征，因为约50%~70%的多囊患者存在胰岛素抵抗。

　　

　　但没有胰岛素抵抗的多囊患者补充肌醇能否获益，还未可知。

　　so，宣传肯定是有夸大的成分。

　　虽然不少研究都看好肌醇，但也都没有下结论。专家还在画饼，但是商家已经提前把饼做出来了。

　　

　　《肌醇与多囊卵巢综合征患者胰岛素抵抗的研究进展》

　　目前对于具体应该怎么补、到底应该吃多少，还没有共识，还需要更多探索。

　　所以实际上肌醇是对于治疗多囊卵巢综合征属于超说明书用药。

　　同时实验中使用肌醇的日剂量约为1500～3000mg；临床研究中相关剂量约为1000～4000mg，治疗12～24周。

　　而市面上补剂中肌醇大多含量不足，较临床研究中的治疗剂量相差甚远。

　　

　　总的来说，对于多囊其实更需要传统的“运动+健康饮食”模式。补剂，还处于理论上的“神”，离下凡还有一定距离。

　　对多囊患者来说最重要的是长期的健康管理，养成好习惯。

　　根据《中国居民膳食指南》中推荐：每周5天中等量运动，每次保证30min。

　　

　　多囊并不可怕，合理治疗后一些问题都可以得到充分改善。

　　

　　此外，戒烟、限酒、改变久坐不动、不要熬夜等生活方式对于多囊治疗也非常重要。

　　生活化调理，变健康边瘦~