在如今经济快速发展的时代，女性们也是主力军群体，同时还要兼顾家庭生活，可以说是压力非常的大。而正是因为这个原因，女性的月经是很容易出现异常的，很常见的就是月经的量明显的减少了，要想解决这个问题，合理的饮食非常的重要。那么，月经量少经期吃什么?下面就来为大家详细的介绍一下。
　　月经量少发黑原因有什么呢?
　　如果有女性朋友发现自己的月经量出现少并且发黑的情况，就要多留意自己的身体状况了，因为月经的情况可以侧面的反应身体的健康程度。一般月经量少并且发黑的情况出现，说明身体出现了部分的异常，可能是生活习惯出现了问题、压力过大等异常。
　　1、不良的生活习惯。过度节食，有的女生为了减肥不科学节食，造成自身营养不良及内分泌失调。作息无度，这样女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。常吃生冷辛辣食品也是一个诱因。
　　2、压力过大，情绪不佳。相信很多女性都体会过压力和情绪对月经的影响。生活压力过大、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，这些都会引起内分泌失调从而导致少女月经量少。
　　3、子宫内膜本身的原因。如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等，构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连，轻者月经由少，重者可发生闭经。

　　月经量少经期吃什么
　　对于肾虚所致的月经量少，可以适量食用枸杞羊肾粥、黑米粥、黑木耳大枣汤、乌鸡汤以补肾壮阳，改善月经量少的症状。对于血虚所致的月经量少，可以适量食用阿胶糕、红枣银耳莲子羹、归参炖母鸡、猪心枣仁汤、菠菜猪肝汤，以补血养血。对于血瘀所致的月经量少，可以适量食用具有活血化瘀功效的食物，如桃仁粥、益母草煮鸡蛋、三七蒸鸡。若经食疗无效，建议及早医院正规诊治，以免贻误最佳治疗时机。
　　如果女性月经周期规律，只是单纯的月经量偏少，但大于20毫升以上，这时可以在月经期间多喝红糖水，或者是吃益母草颗粒，以及血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸等活血化瘀药物，来促进月经血量的增加。而且还可以考虑在非月经期间，服用逍遥丸和八珍益母丸来进行对症调理治疗。如果女性本身月经周期不规律，而且月经量又特别少，建议最好在月经的第三天检查激素六项，看卵巢内分泌情况。然后服用补佳乐和黄体酮来进行调理。