正确饮食对儿童的成长发育至关重要，然而许多新手父母对此毫无头绪。与成人一样，婴幼儿也需要遵循“膳食宝塔”的原则。市妇幼保健院儿保科主任肖芳介绍，根据中国营养学会婴幼分会发布的《中国孕期、哺乳期和0-6岁儿童膳食指南》，宝宝喂养不再是难题。

在0-6个月阶段，最好的喂养方式是纯母乳喂养，每天只需补充一点鱼肝油。而在6个月到12个月阶段，添加辅食是关键。在这个阶段，宝宝的膳食宝塔分为三层：最底层是母乳，中间层是配方奶粉，最上层是果泥、菜泥、粥等辅食。肖芳解释说，1岁以内的宝宝以母乳为主食，6个月是添加辅食的关键时刻，否则再想要他吃就难上加难了。

对于纯母乳喂养的宝宝，从6个月开始添加鱼肝油，每天1颗。对于配方奶喂养的宝宝，如果宝宝易惊醒、睡不安神、爱吵夜、有枕秃，说明钙吸收不好，也需要吃点鱼肝油来帮助钙吸收。

在6-12个月阶段，宝宝的膳食宝塔分为三层：最底层是母乳和奶制品，适合断奶的宝宝每天保证500毫升奶。第二层是谷类食物，如米面等，每天100-150克；第三层是蔬菜水果，每天150-200克；第四层是蛋、鱼虾、畜禽瘦肉，每天100克；最上层是植物油，每天20-25克。在吃饭时，要尽量多样化，少糖、少盐，不加调味品。

肖芳表示，在培养孩子的饮食行为方面，最重要的是让他们学会自己吃饭。1岁多的宝宝对什么都有兴趣，此时可以让他们自己吃饭，锻炼他们的精细动作能力。同时，要设定固定的时间、地点、人和餐具，以培养条件反射。在吃饭时，环境要舒适安静，不能边吃边玩，更不要追着孩子喂饭。