现实中，许多人想要怀孕却总是怀不上，其实造成这一现象的原因很简单：有时候是因为太想要孩子、太着急。因此，我们一般有三招应对：首先，做一个孕前检查，确保身体无误再开始备孕；其次，改掉不好的生活习惯，营造良好的受孕体质；最后，放松心情，备孕这件事急不来时越着急越怀不上。做到以上三点，好孕自然来。

放松心情备孕更容易怀孕生子方法/步骤：

1. 孕前检查：不论是准备备孕还是备孕后怀不上的人来说，孕前检查很有必要。夫妻双方要在确保自己健康的前提下备孕。如果身体有恙，不容易备孕，可以及时治疗调理。

2. 健康生活：想要快速怀孕的首要方法就是改掉平时不好的生活习惯。男性备孕期间应该戒掉烟酒，女性备孕期间少熬夜，健康的饮食、规律的作息以及适当的运动不仅能增加受孕几率，还能优生优育。

3. 放松心情：有些夫妻备孕一次没有怀孕就着急，这是非常错误的。顺其自然其实更容易怀孕。因为太多着急、焦虑往往会影响体内激素分泌的水平，从而降低受孕率。

助孕的食物推荐：

对于有备孕需求的夫妻来说，提高受孕率最简单的方法就是注意饮食。男性备孕者可以多吃富含锌和硒的食物，如鱼、虾、牡蛎、瘦肉等。女性备孕者可以多吃富含叶酸的水果和优质蛋白质，如桔子、草莓、樱桃、黑豆、牛奶、牛肉、鸡蛋等。

Tips：科学备孕是快速受孕以及优生优育的前提。如果一对夫妻已经做到了以上所说的内容，就可以从细节出发提高受孕几率。比如合适的时间同房、掌握最佳的受孕姿势等，这些方法也能提高精卵受精的可能。