月经流血是一种排毒，女性朋友们在每个月的时候都会来月经，如果是月经不调还会影响到她们的身体健康，说明身体出现不同程度的问题，通常经血流出的时间就会持续一个星期左右，太长或者是太短都属于月经不调，并且在月经期间还要注意个人卫生和饮食搭配，避免营养不良的问题发生。
　　月经流血是排毒吗
　　对人类而言，其是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象，由生殖激素系统调节。人类女性月经通常在12-15岁之间首次出现，周期平均约为28天，并在更年期（一般为45-55岁）后结束，月经来临时，经血会持续流出约2-7天。
　　月经的成分主要是血液（3/4动脉血，1/4静脉血），子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期，月经由生殖激素系统调节，是生物繁殖的需要。
　　一个女人的初次月经被称为初潮，而初潮的出现标志着女性已经步入了青春期。女性初潮时的平均年龄为12岁。遗传、饮食与身体健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延后到来。月经的停止标志着女性已经迈入了绝经期，又称更年期。绝经期女性的平均年龄为51岁，当然就像初潮一样，遗传、疾病、手术与医学治疗等等多方面因素会使绝经期提前或者延后，40至58岁步入绝经期均属于正常现象。而绝经期在35岁或之前到来则定义为早衰。

　　女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。
　　青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它合成雌激素的同时还产生孕激素。
　　随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。

　　月经提前7天正常量少怎么办
　　1.注意饮食。月经来之前，女性要注意自己的饮食，不要吃生冷辛辣的食物，多吃一些清淡容易消化的食物，多喝水，纤维素含量高的食物，避免便秘，可以适当多喝红糖水来调理自己的身体。
　　2.消除疲劳。如果女性月经来之前过度运动，就会让身体感觉到特别疲劳，身体各个器官也会受到影响，新陈代谢也会出现问题。月经来临之前，女性一定要避免剧烈运动，注意休息，保证良好睡眠，保持生活规律，不能熬夜。
　　3.注意保暖。来月经前，女性不要吃任何生冷的东西，冷水不能碰，冷水澡千万不要洗。如果女性在空调房里待的时间比较久，可以披上一条薄毯，避免受凉。
　　4.注意卫生。快来月经，女性需要注意生殖器部位的清洁，每天都使用温水清洗自己的阴部，同时需要穿透气、舒适的棉质内裤。内裤一定要及时清洗，清洗过后，内裤一定要放在阳光下曝晒。