牛奶，是大家都非常喜欢的一种饮品，有的人一天至少要喝两杯，早晚喝一杯，把它当成早餐和夜宵，以此来补充体力。牛奶当中有很多的营养物质，对人的身体是非常有好处的，而且不管是男女还是老少，通通都可以饮用。今天，我们就来看一看女士喝牛奶的一些好处。
　　女士喝牛奶的好处有哪些？
　　一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。
　　三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。第五，少年儿童喝牛奶能促进
　　五，身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，(经1年的试验)体重和身高增长近1倍。
　　六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

　　以上就是女士喝牛奶的好处了。看得出来，女士喝牛奶没有什么坏处，而且还可以保养皮肤，补充营养。但是牛奶要选择好的牛奶来饮用，而且对牛奶过敏的人一定不要贪一时的口感而引出更糟糕的事情，当然，其他营养也都多补充，保持饮食均衡。
　　女性备孕期应该注意做好什么
　　女性在备孕期间有必要养成一个良好的生活习惯，加强孕期疾病的防范，有助于降低孕期疾病的潜在危害，女性备孕期应该注意做好什么，为了能够实现优生优育的目标，女性朋友务必要积极做好备孕期间的身体保健，注重养成一个良好的生活习惯，调整好心态，避免长期熬夜，为健康备孕营造一个更好的空间。

　　一、孕前的准备工作有哪些
　　打算怀孕我们在孕前的3个月的时候，就要做好孕前准备最佳方案。开始调整好自己的生活方式和饮食规律，应该多锻炼自己的身体，增强自身的体质，最好是不要经常熬夜，要早睡早起，如果家中有小动物应该去托付给亲友，夫妻之间都需要戒掉生活的不良习惯，不要抽烟或者是喝酒，要多吃一些蔬菜或水果能够去保证胎儿的正常发育，饮食也是需要控制的千万不要造成体重过重。
　　二、孕前的注意事项
　　女性朋友准备怀孕，这个时候一定要注意多锻炼身体，要抵抗一些疾病的发生这样会直接的对胎儿造成一定的伤害，也能够去增强孕妇妈妈们的身体的机体能力。一定要补充足够的营养，使职工能够去获得更多的养料和成分，避免接触一些辐射的物质。孕前饮食当中应该补充叶酸和钙，还要补充铁和锌，补充多种的维生素?女性的怀孕的最佳年龄应该是在23岁到30岁之间，千万不要超过30岁，这将会给自己的生育造成一定的影响。