答案：怀孕初期是可以吃花菜的，花菜营养价值高，能补充孕妇营养。

常吃花菜还有以下几个好处：

花菜含有多种维生素，蛋白质，脂肪，糖类以及矿物质能补充孕妇初期所需的营养，对胎儿友好。

花菜能含有维生素k，维生素k能预防痔疮出血，降低生理期出血，促进血液凝固。孕妇在产前经常吃花菜，还有助于预防产后出血，还能增加维生素k在母乳中的含量，对胎儿是比较好的。

常吃花菜还能增强肝脏功能的抗毒能力，可预防疾病，如感冒，坏血症等疾病。

花菜中含有异硫氰酸盐化合物以及一些微量元素，有抗氧化功效，常期食用花菜可有效减少直肠癌、胃癌、乳腺癌等癌症的发病率。

花菜热量低，营养高，水分含量比较多，对于要控制体重的孕妇来说，常吃花菜还不会长胖。

1）戒烟戒酒，戒掉任何含有咖啡因的饮料、果汁等，甚至烟熏的食物、辛辣的食物、所有带刺激性的食物，还包括剩菜剩饭，孕妇尽量避免吃。主要是这些食物有可能刺激胃肠道、严重的导致腹泻，继而有机会出现先兆流产等情况。

2）重视营养的均衡，像奶制品，里面含有钙元素。红肉（牛羊肉）里面含有铁元素。鱼肉里面含有锌元素。海带紫菜里面还有碘元素。蛋黄或时令蔬菜里面含有叶酸，新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。这些食物是孕妇要补充的。

3）从优生优育、预防神经管缺陷的角度出发，孕前3个月至孕3个月还应该口服叶酸。

4）多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

5）多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

6）每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

7）多晒太阳，使机体产生多种维生素D，为胎儿骨骼生长需求做储备。

8）如有恶心、呕吐反应等早孕反应的患者，就尽量适应孕妇的胃口，可以准备孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如苏打饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。