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怀孕后反胃是怎么回事?孕期反胃恶心如何缓解

怀孕 1

在平时生活中恶心反胃经常发生,当人们闻到一些刺激性的气味,或者在一个密闭的空间待太久的话就很容易出现恶心反胃的情况,一些疾病也会引起恶心反胃,如果是肠胃疾病的话一定要引起重视。另外女性在怀孕的时候经常会出现恶心反胃的感觉,那么怀孕反胃是怎么回事呢?

一、怀孕反胃是怎么回事

大多数女性在怀孕初期都会有早孕反应,早孕反应中最为明显的就是恶心呕吐,不过由于每个人的体质不同,有的女性早孕呕吐的症状十分剧烈,有的女性只是轻微的头晕想吐而已。而怀孕出现反胃主要是因为孕妇体内孕育这一个新的生命,胚胎在成长的过程中会分泌一些激素,这些激素会导致孕妇的嗅觉变得灵敏,而呕吐中枢的敏感性也会增高,所以经常会有反胃的现象。

另外,为了子宫的稳定性和保证胎儿能够顺利发育,孕妇体内还会分泌一些黄体素,这些黄体素会减少子宫的收缩,也会减少肠胃道平滑肌的蠕动,孕妇就很容易出现消化不良、呕酸水、反胃等现象。

二、怀孕反胃酸怎么缓解

1.饮食均衡且合理

针对孕期胃酸严重的孕妈妈建议少食多餐,避免给肠胃增加负担,建议孕妇多吃一些营养清淡易消化的粥类食物,例如一些山药粥或者红枣粥;同时还要补充一定的维生素,多吃一些新鲜的蔬菜水果,尤其是蔬菜中的碱性食物,例如红萝卜和豆腐等食物,这些食物食用后能够中和孕妇体内的酸性物质,从而抑制过多胃酸分泌,减轻反胃酸的情况。

2.避免进食刺激性的食品

在孕期食用一些刺激性例如糖类、咖啡或者茶类食品,这些食品不仅对孕妇和胎儿的健康不利,同时还会刺激胃肠道和食道粘膜,使食道松弛,从而加重反胃酸的程度。

3.正确的睡眠姿势

孕妇在睡觉时,建议准备几个软枕适当的将上身抬高,能够在很大程度上减少试胃食管反流引起的反胃酸现象,但是孕妇要注意在抬高上身时不宜垫高枕头,这样会导致食物的反流,加剧胃酸的反应。

4.正确的用餐

孕妇在用餐时尽量将上身坐直,避免胃酸的反流,同时在用餐后不要立即躺下,最好是在用餐后适当的走动让食物慢慢消化,减轻对胃肠的负担;禁止在饮食后进行剧烈的运动,这样反而会加重胃肠的不适感,引发反胃酸现象。

5.服装以宽松为主

孕妇在孕期的服装最好以宽松舒适为主,避免穿着一些过紧的衣物,这类衣物会勒着孕妇的腹部,尤其是在进食后会造成胃肠的不适感。

6.服用药物

对于反胃酸严重的孕妇来说,也可以采取服用药物的方式来缓解不适,建议孕妇还是先咨询专业的医生,在医生的正确指导下使用药物,例如一些含钙和镁的药物都能在很大程度上减轻胃肠的不适感。

为了胎儿的营养和健康,孕妈妈在怀孕期间一定要注意正确的饮食,多吃一些含有纤维素的和清淡的食物,这样对胃酸也有明显的缓解作用。