牛奶属于天然饮品，它含有许多的营养物质，如果大家平时经常喝牛奶，对健康是非常有利的。在女性怀孕之后，就应该多喝些牛奶。牛奶的种类有很多，比如灭菌奶、酸奶和纯牛奶等。
　　纯牛奶好还是奶粉好
　　纯牛奶和奶粉两者都比较好，因为两者当中所含的营养成分都比较丰富，每个人身体体质以及吸收的情况不同，纯牛奶和奶粉的效果也会有所差异。
　　纯牛奶是经过高温消毒杀菌之后才进行装罐销售的，其主要成分为蛋白质、碳水化合物、乳糖、脂肪等，总体来说营养是比较全面的。
　　而奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制作而成的，它的蛋白质、脂肪等一些主要营养成分损失很小。经过这些生产流程后，奶粉中氨基酸的利用率多少会有不同程度的降低，当然一些其他成分也会遭到破坏。
　　纯牛奶和奶粉的区别主要是奶粉中酪蛋白在加工过程中颗粒变细，一定程度上会比喝纯牛奶更好消化吸收一些。纯牛奶里面一般是不添加任何的其它物质，而奶粉会根据不同人群添加一些生长发育所必须的物质，例如宝宝大脑发育的胆碱、多种维生素、乳铁蛋白、叶黄素、牛磺酸等。
　　如果想要通过纯牛奶或奶粉为身体补充营养成分，建议咨询专业营养师，结合自身情况选择合适的方法补充营养。

　　女性坚持喝纯牛奶的好处是什么
　　一般来说，女性坚持喝纯牛奶的好处是提高免疫力、改善睡眠、预防骨质疏松症等。具体分析如下：
　　1.提高免疫力：纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分，女性坚持喝纯牛奶可以补充身体所需营养，促进新陈代谢，进而提高免疫力。
　　2.改善睡眠：纯牛奶含有色氨酸，可以调节精神节律、缓解疲劳等，因此女性坚持喝纯牛奶可以改善睡眠。
　　3.预防骨质疏松症：纯牛奶钙含量比较高，而且还含有维生素D，可以促进钙的吸收，女性坚持喝纯牛奶可以补充身体所需钙质，预防骨质疏松症。
　　需要注意的是，纯牛奶的蛋白质含量比较高，过量喝可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹胀等不适症状。