在怀孕初期，婴儿还很小，孕妇可能没有任何感觉。然而，进入怀孕第三阶段后，孕妇的肚子越来越大，在睡觉时会出现各种不适。
　　孕妇睡觉时不能频繁翻身?
　　1.改善睡眠质量
　　孕妈的床垫一般来说，不能太软，也不能太硬。床太硬会让孕妇不舒服，太软会让孕妇翻身困难，对腰部也不好，所以床垫一定要软硬适中的。
　　在正常的白天，孕妇最好不要一直躺在床上，而是出去走走，散散步。适当的活动可以帮助孕妇获得良好的睡眠。此外，在睡觉前，孕妇可以喝一杯牛奶(睡前半小时)，听一些舒缓的音乐，可以帮助孕妇安睡。
　　2.翻身的时候要温柔
　　许多孕妇只是读了太多关于翻身睡觉有危险的文章。事实上，造成伤害的概率仍然很低,所以孕妇不必太当真,只要她们不经常翻身,行动没有特别夸张,对孩子几乎没有影响。
　　尤其是在孕晚期，由于宝宝越来越大，孕妇在睡觉时找不到合适的睡姿，总想翻身。事实上，这是一种正常的现象。此时，孕妇只需尽可能轻轻翻身，肚子里的婴儿受到羊水的保护，基本上没有冲击。
　　3.睡时不要太在意向左侧卧还是向右侧卧
　　一般来说，孕妇在妊娠晚期都知道要朝左侧睡，这样更有利于宝宝的发育。但是如果你想一下，如果你一直保持左侧卧，你肯定会感到不舒服，你会有左臂或左腿麻木的问题，这很容易导致频繁翻身。事实上，无论孕妇处于哪个怀孕阶段，左侧和右侧睡对胎儿的影响都很小，而且孕妇可以改变睡姿。怀孕期间，孕妇应该选择舒适的睡姿。只要睡得踏实，心里的负担自然而然就变小了，经常翻身也不会出现了。

　　知道孕期应该有的睡姿，对胎儿负责
　　1)怀孕初期
　　此时要看孕妇怎么样舒服，只要不趴着睡影响宝宝的血液供应，你想睡多久就睡多久，想什么姿势就什么姿势。
　　2)怀孕中期
　　这时，怀孕的妈妈的肚子逐渐膨胀起来。在此期间，最重要的是保护孕妈妈的胃，避免外力的直接冲击。你不能像在早期想的那样睡觉。最好侧卧，这样会让孕妇感觉更好。许多怀孕的母亲在怀孕中期睡觉时会感到下肢沉重。这时，他们可以采取仰卧位，用柔软的枕头轻轻抬起他们的下肢。
　　3）怀孕晚期
　　此时胎儿就要长成，不建议仰卧，建议以侧睡为主。
　　怀孕的母亲不需要这么紧张。睡觉和翻身是一种自然的行为，是潜意识的。虽然孕妇在怀孕期间不能经常翻身，但这并不意味着她们睡觉时不能翻身，但孕妇可以翻身正确对睡眠质量有一定的缓冲作用!
　　如何计算胎儿大小
　　首先，由于胎儿是在妈妈肚子里，肯定是不能直接测量胎儿的大小的。所以是需要根据一些数据来进行推测。其中有一项数据比较重要，双顶径又称为头部大横径，是胎儿脑袋两侧距离中的最大值。可以据此来判断头盆是否对称，能不能顺利出生。
　　其次，胎儿在发育过程中可能会有宫内缺氧的情况，被称为“胎儿窘迫”。一旦发生胎儿缺氧没有及时纠正，很有可能会使胎儿产生生命危险。胎儿缺氧的明显特征是胎动减少，初期表现为胎动频繁且剧烈，随后会减弱且变少，最后慢慢消失。所以准妈妈们应该多观察，避免此类情况的发生。
　　最后，胎儿发育是否正常跟父母有很大的关系。如果孕妇过多接触酒精、吃避孕药、收到射线的影响，都会不利于胎儿的发育。另外，有妊娠高血压的女性，因为血液很难流通，就会阻碍胎儿的生长，导致胎儿生长迟滞。